🧼 여드름, 피지 폭발 막는 일상 습관, 현실적인 식습관부터 스킨케어까지 완벽 정리 !
피부 트러블, 특히 턱 주변 여드름은 많은 분들이 겪는 고민이죠. 특히 호르몬, 장 건강, 스트레스, 식습관 등과 밀접하게 연관되어 있기 때문에 단순한 스킨케어만으로는 해결이 어렵습니다.피부는 ‘안팎의 균형’이 핵심! 오늘은 피부 진정 + 피지 조절에 효과적인 방법들을 일상 속 루틴과 함께 정리해드릴게요. 1. 턱 여드름, 왜 자꾸 나는 걸까? (원인부터 체크!) 2. 식습관 바꾸면 피부가 달라져요 - 피지 줄이는 음식 & 피해야 할 음식 - 물 & 오메가-3의 역할 3. 스킨케어 루틴: 턱 여드름 진정의 핵심 - 세안법, 수분크림, 각질 제거 팁 4. 턱 여드름과 생활 습관의 관계 - 수건, 베개, 손의 습관까지! 5. 호르몬 & 장 건강 관리법 - 수면, 스트레스, 유산균..
2025. 4. 11.
